喝对了饮料可以让你更加聪明

现在很多人都是喜欢喝饮料的，但是不是所有人都知道喝健康的饮料，要知道饮料的种类有很多，要想得到养护健康的作用，就应该选择健康的饮料，那么健康的饮料有哪些呢，下面就来给大家具体介绍一下，大家一起来看看吧。

1.石榴汁

石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

2.茶

美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

3.黑巧克力饮料

黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

4.浆果果汁

黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

5.姜黄茶

研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

上面的几种饮料就是用天然的食材制作出来的，所以健康安全，只有喝这样的健康饮料，你的健康才能得到保障，市面上的罐装饮料都有添加剂，喝这样的饮料对健康没有好处，所以建议大家不要喝，还是喝健康的饮料比较好。