具有美容效果的蔬菜

每个女人都是爱美的，但是说到美容很多人都会想到美容院，其实有的时候不一定去美容院才能完成我们美丽的改变的，有的时候某些蔬菜只要我们多吃，我们一样是能达到美容效果的，下面我们就给大家说说具有美容效果的蔬菜吧。

一、豌豆：

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

二、白萝卜：

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

三、豆芽：

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

四、丝瓜：

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

五、胡萝卜：

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

六、芦笋：

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

七、黄瓜：

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

八、冬瓜：

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

如果你想让自己变的美丽，又想让自己不去美容院的话，那么你就可以试试上面这些方法，也许能帮助你完成心愿也说不定呢?