海鲜补肾三食谱强壮男人

海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的补品，出鱼虾之外，还参与蚝均可成为滋补的一分子。但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。

1、海参粥

材料海参适量，梗米或糯米100克。

制法将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

功用补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

2、海参鸽蛋汤

材料肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼盐少许。

制法

（1）海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。

（2）鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。