·高粱重养肝
高粱属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角。高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。
做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊,每天早晚饭前服用。
【推荐食谱】
山楂高粱米粥
山楂干20克,高粱米50克
1、山楂干用水洗净,浸泡10分钟。
2、高粱米,洗净备用。
3、锅中加入适量水,放入泡好的山楂干。
4、煮开后,放入高粱米开始煮。
5、大火煮15分钟,换小火接着煮。
6、大约煮20分钟,把高粱米煮软即可食用。
其实从我们上面的介绍上,我们就能知道,其实要是想有效的滋润身体,我们就是什么都要吃的,这样才能更好的帮助我们保护好身体的。