大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 食疗养生 > 高血压

冬季多吃银耳可治疗高血压

导读:今日最热资讯推荐多吃水果有利降血压高血压饮食六大黄金原则健康饮食:高血压患者应该怎样吃五味合理搭配预防高血压。

冬季多吃银耳可治疗高血压

传统医学上讲,银耳性平,味甘,入肺、胃二经,有滋阴润肺,益胃升津,益气强心,安神健脑的功效。现代营养学研究发现,银耳多糖有抗血栓形成功能,可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血者常食也有辅疗作用。

下面介绍几则食疗小方

润燥止咳方:用于肺阴不足或放疗而致干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘尿黄等。

制法:糯米30克,银耳30克(水发),雪梨50克(切块后下)。

滋阴养心方:用于气阴两虚引起的心慌气短、失眠等症。

制法:糯米30克,银耳30克(水发),莲子30克。

润肺鸣金方:用于肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利、咽喉肿痛等症。

制法:银耳30克(水发)文火煮10分钟加入菊花10克,冰糖少许,代茶饮。

银耳的烹制多以煲粥为妙,简便易操作,可将原料入锅大火开后,小火熬至黏稠。也可用压力锅,大火上气后改小火15分钟。

冬季气候干燥,家庭常食银耳类粥有很好的预防保健作用。

银耳山药米粥——可润肺养胃银耳百合米粥——能祛火润肺,治久咳痰多

银耳仁米粥——止咳平喘,润肠通便

银耳蜂蜜大海饮——可清热利咽喉,顺肠通便

小窍门:以上煲粥均可加入适量牛奶或豆浆,既增加营养,又增添美味,醇香绵口,后味无穷。

提醒:银耳汤过夜后营养价值低,不宜食用。变质发黑的银耳食后易中毒,忌食。

今日最热资讯推荐

多吃水果有利降血压

高血压饮食六大黄金原则

健康饮食:高血压患者应该怎样吃

五味合理搭配预防高血压

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看