喝五彩玉米羹 炎炎夏日更好眠

现代社会拥有着比以前更发达的科技，人们的生活环境也比以前要好。但同样的，随着发展速度越来越快、信息更新时间越来越短，人们在学习、工作上的压力也相较以前来说加大了很多。而在这种高压的环境下，越来越多的人陷入了失眠这个状态。传统的治疗失眠的方法无异为数羊、吃an眠药之类的。但数羊未必有效，an眠药又不能长期吃。而经现代医学证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于an眠药，无副作用。那么今天呢，我们就为大家介绍一道五彩玉米羹，帮助我们在炎炎夏日中好眠。

食材：

鲜玉米200克，枸杞子一小把

燕麦片少许，煮豌豆一小把

菠萝3片，胡萝卜少许

白砂糖适量

做法：

1、将玉米剥成玉米粒，菠萝、胡萝卜切成小粒，枸杞子用清水泡开，豌豆洗净备用;

2、锅中放清水，先下入玉米粒和豌豆煮熟，再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟，直至汤汁粘稠;

3、出锅时将菠萝放入其中，搅拌均匀后即可食用。