夏季到来从以下七点做好风湿病预防

风湿病是一种常见的慢性疾病，发作时往往给患者带去巨大的身体和心理上的伤害。风湿病的发作也跟季节有着密不可分的关系，随着夏季的到来雨天越来越多，专家提醒夏季到来应该从以下七点做好风湿病的预防工作，远离风湿保持健康!

什么是风湿呢?

人们常说的风湿，实际上就是风湿病，是风湿性疾病的简称，是泛指影响骨、关节及其周围软组织，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病。其病因很复杂，可以是感染性的、代谢性、内分泌性、退行性、地理环境性、遗传性、肿瘤性等。可以是局部性或全身性的，也可以是器质性的，精神性的或功能性的等。

怎样预防风湿?

第一：可以配置适当的手拐、护膝，晚期必要时可配置轮椅。

第二：首先要树立战胜疾病的信心。了解本病的康复治疗是一个长期的过程，症状会时起时伏，患者要学会自我防护与康复治疗相结合的规律。

第三：家庭可以购买红外线治疗仪（TDP），每日一次，每次30分钟;局部推拿按摩治疗。每日一到二次，每次20~30分钟不等。

第四：要养成良好的生活方式，日常作息规律、运动、饮食的合理安排。控制运动量，避免受损膝关节劳损及关节过度使用，如过多跪蹲及上下楼梯;可以在温水中（温泉水更好）做不费力的水中运动;避免肥胖、戒烟等。

第五：宜穿合适的运动鞋（足内垫平整厚及柔软，前足宽，鞋面柔软），最好能到正规的康复机构配置矫形鞋垫），不宜穿高跟鞋。

第六：针灸治疗、蜡疗、TENS等治疗需要到康复医院治疗。最后可以手术治疗。康复治疗，需要适当的药物治疗及定期复诊。

第七：在家进行股四头肌及股二头肌训练（每天2~3次），该项目最好到正规的康复医院去做或者由康复医师、治疗师指导下去做。

通过以上简单的介绍想必大家都已经知道了风湿病的夏季预防措施，大家要做好日常的防护进行适量的锻炼，争取早日康复!