细数有益心脏的十种果蔬

心脏病是一种常见的疾病，其除了对症治疗外，平时在日常饮食上多食用具有利尿消肿的功效食物，而在疾病康复期，患者可以根据自己的症状，选用适当的食物，才有助于疾病的恢复。下面介绍几种适合心脏病患者食用的蔬果。

冬瓜：能利尿消肿，可辅助治疗心脏病和肾脏病所引起的水肿。

山药：其含有的一种胶原粘液，有利于保持心血管弹性，预防动脉粥样硬化。

核桃：核桃中含有丰富的亚油酸，亚油酸可使低密度胆固醇排出体外。每天吃3个核桃，能使低密度胆固醇数值降低5%，可有效地预防心脏病。

生姜：生姜含有一种能抑制血液凝结的物质，可使血液较为畅通，减少心脏病和中风的发病率。此外，用生姜防呕吐也有较好效果。

洋葱：洋葱能降低血液中的甘油三酯，减少高血压、心脏病的发病率。洋葱含有硫质和人体必需的维生素，可清除体内废物，延迟皮肤老化，防止老年斑出现。

玉米：玉米所含的脂肪中50%以上是亚油酸，并含有卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。

橘子、桃子：心肌梗塞及中风的病人宜多吃橘子、桃子等，不宜食柿子、莲子等，以保持大便通畅，防止便秘。

苹果、香蕉：心衰和水肿的人宜食苹果、香蕉等含钾较多而含水分较少的水果，不宜食用含水分过多的西瓜、椰子、橘子等。

以上介绍的几种食物具有护心功效，心脏病患者可以根据自己的病症选择食用。