强效食补
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
败火关键词口干舌燥
乌龙茶
喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
强效食补
乌龙茶不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
百合炒西芹
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
小零嘴糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。