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山药炖排骨

山药炖排骨

籣草児

籣草児

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儿子到外地游玩,回来就病倒了,茶饭不思,卧床休息了几天才稍稍好点。发烧口中没味,吃啥都不香,看着人瘦了一圈,眼睛都掉了凼子。

想着他喜欢汤粉,于是炖了这款山药排骨汤。

这款汤品对病后调理不错,清淡不油腻还滋补;;;;;;
主料
肋排2根山药2段
辅料
宽汤粉适量生姜小块食用油2茶匙
适量香葱1根

山药炖排骨的做法,共8个步骤

山药炖排骨的做法图解1

1/8. 准备好排骨和山药、生姜。

山药炖排骨的做法图解2

2/8. 准备好汤粉,稍稍泡一会。

山药炖排骨的做法图解3

3/8. 排骨洗净,搽干水分;生姜切片。

山药炖排骨的做法图解4

4/8. 山药去皮、切段备用。

山药炖排骨的做法图解5

5/8. 锅中油热,爆香姜片;下排骨炒至无血水。

山药炖排骨的做法图解6

6/8. 加入适量冷水,煮开。

山药炖排骨的做法图解7

7/8. 将排骨移入沙煲中,大火煮开,小火慢炖1小时;下入山药,炖煮20分钟。

山药炖排骨的做法图解8

8/8. 下入汤粉,煮15分钟。离火焖一会即可。

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营养信息

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  • 山药炖排骨热量1426 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物14.1 克
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