红枣的养生之道 增强免疫预防胆结石

红枣是我们生活中极为常见的一种水果，除了好吃之外它还具有非常高的药用价值，经常食用对人体健康非常有利。红枣的作用有很多，不仅可以补充营养同时还有这很高的药用价值。

红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品，而且价格也不是很贵，可以作为零食来吃，有益于身心健康。

1.增强免疫力

我们人体之所以经常患有各种病症，多半是因为身体抵抗力以及免疫力下降的缘故，也就是说在平时生活中只要注意增强抵抗力便可以有效的防治各种疾病。因此在平时生活中，专家建议广人群适当的多吃些红枣，它不仅可以有效快速的提高人体免疫力，同时还具有很好的抑制癌细胞作用。最新的研究发现，红枣能促进白细胞的生成从而起到降低血清胆固醇的作用。

除此之外红枣还可以有效的提高血清白蛋白，以此来保护肝脏健康。而且在红枣中还含有大量的抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2.预防胆结石

在平时生活中适当的多吃些红枣，还可以帮助我们有效快速的预防胆结石，并且在很多实验研究中发现，经常吃红枣的人群患有胆结石以胆囊炎等病症的几率非常低。红枣之所以具有如此功效，主要是因为其中含有大量丰富的维生素C，这是一种非常有效的抗氧化剂，可有效抑制各种可能致病的细菌以及病毒。而且维生素c还可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石。

人体内的胆固醇少了，不仅有效的降低了胆结石的发病率，同时还十分有利于血管的健康。很多心脑血管疾病都是因为胆固醇过高所致，因此降低胆固醇也就等于预防了各种心脑血管疾病。