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坚持喝豆浆让你年轻
导读:每天坚持多一点,美丽就能多一点!1。一个西红柿或是苹果在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所
每天坚持多一点,美丽就能多一点!
1.一个
西红柿
或是
苹果
在水果和
蔬菜
中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C。
2.每天一杯
酸奶
肌肤要“润”常用酸奶,酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且安全可靠。
3.一杯
豆浆
每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充。4.一杯茶
绿茶
和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。5.早晚一杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。
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