揭秘日本人气西红柿减肥法

西红柿减肥有效吗?毫无疑问是yes!西红柿减肥法已经成为日本MM最热衷的人气减肥方法。西红柿含有的膳食纤维可以有效调节肠胃，帮助排除体内废物，它的生长激素还可以促进新陈代谢，帮助脂肪燃烧和分解。番茄还可以利尿，防止水分在体内的堆积和滞留，以达到瘦身的目的。

为什么西红柿必须晚上吃才能瘦身呢?

在这里我们要提出“加快基础代谢来瘦身”的理念。所谓基础代谢，就是“不运动、不进食，当人体处在静止状态的情况下，身体为保持生命机能而摄取的最低限度能量。”基础代谢活跃的人，即使不运动也能够充分燃烧脂肪，并将不必要的的东西排泄出体外。而基础代谢的关键就在于生长激素。

这种激素一般在夜间才会分泌，但如果体内的维生素和矿物质摄入不够，生长激素的分泌也会降低，瘦身效果就会大大受到影响。由此可见，作为维生素和矿物质的主要提供者，西红柿在晚上食用效果才是最佳的。

西红柿该怎么吃才能达到最好的瘦身效果?

当然，西红柿减肥法并不仅仅是简单地吃上一个西红柿就万事大吉，它的食用时间，以及食用方法其实很有讲究。比如西红柿的最佳食用时间是在晚餐时，将西红柿做成西红柿酱，或者做成西红柿沙拉，这样西红柿中的维生素和矿物质能量最大化地被肌体吸收，让瘦身效果加倍。

用西红柿减肥，不用控制饮食吗?

当然不用了，除了在晚餐时药加入西红柿和西红柿汁外，其他基本上保持平时的饮食就好了!但请注意，不要暴饮暴食，吃到八分饱就可以了。

有的人每天坚持吃西红柿，但是体重没有明显改变，难道是她不适合西红柿减肥吗?

需要告诉你的是，西红柿减肥法的效果确实因人而异，可能有人很快就能看到明显的效果，但有些人却在坚持几个星期后依然没有明显效果，这是因为机体循环周期平均需要6个月，也就是说，想让机体持久保持良性循环的状态，一般来说短时间是不太可能达到的。为此，建议西红柿减肥法并不是坚持3天、1个星期就完事了，一般要3~6个月才能收获最好的效果。

晚间实用西红柿减肥效果最佳。对西红柿营养功效颇有研究的日本著名营养专家唐泽明博士告诉我们，西红柿含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿，补给必需的营养，可以促进我们的身体在睡眠中分泌生长激素，加快基础代谢，并促进睡眠，以达到瘦身的目的。