配料:红薯、南瓜、胡萝卜、鸡汤、洋葱、蒜末、葱花、盐、黑胡椒粉。
靓汤速成时间
25分钟
怎么煲?
煮锅里倒入鸡汤,加红薯块、南瓜块、胡萝卜块、洋葱丁、蒜末,煮开后,转小火,煮至蔬菜块软熟。吃之前,撒点菠菜叶、葱花,稍微一烫,加盐和黑胡椒粉,出锅即可。
有嘢讲:
营养价值高的同时,还是一款很好的瘦身汤,这是何等的好。吃的时候,加点柠檬汁,再加一个煮鸡蛋,就是我的午餐啦,觉得挺好吃的。我似乎越来越能接受清淡的食物了。
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