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夏日食谱 豆腐牛奶汤三天减4斤
导读:吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。相关瘦身汤类:七日瘦身汤
服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入
黄瓜
或者
西红柿
等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!
小提醒:用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。不然的话容易造成心脏血管疾病,您可以依照常见食品的热量含量计算一下。
再次提醒:如果配合适当的瘦腹运动,效果会更好哦,不要太懒哦!
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