习惯5餐后吸烟
餐后吸烟
有人说饭后一支烟,赛过活神仙。殊不知此时吸烟的中毒量往往大于平时吸十支烟。原来人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环也大大加快,这时人体吸收烟雾的能力也就进入了“最佳状态”,因而烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
温馨提醒作为教师,戒烟,于己有利于自身的健康。于人,戒烟既能防止他人受“二次吸烟”之害,还为学生做出了良好的榜样。
习惯6水果当饭
水果当饭
很多教师由于饮食不规律而出现消化不良、血脂增高、血管硬化等一系列疾病,此时确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含有多种维生素和糖分,但却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
温馨提醒长期用水果当主食。会造成人体缺乏蛋白质等物质,时间一长,营养就会失衡,甚至引发疾病。习惯7喝久泡茶