| 日式海鲜乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 864千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 裙带菜 | 克 | 57千卡 | 45千卡 | 3.03克 | 0.64克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鱼籽 | 克 | 356千卡 | 143千卡 | 22.32克 | 6.42克 |
| 总量 | 2154克 | 日式海鲜乌冬面热量/卡路里2294千卡 | |||
 热量2294千卡，相当于爵士舞478分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 日式海鲜乌冬面热量2294 千卡
- 脂肪20.36 克
- 蛋白质60.1 克
- 碳水化合物113.52 克
- 钠16906.1 毫克
- 钙471 毫克
- 铁619.61 毫克
- 钾1556 毫克
