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红枣浓浆

( hóng zǎo nóng jiāng )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

红枣浓浆

营养成分每100克

热量73 千卡
碳水化合物16.93 克
蛋白质0.17 克
脂肪1 克

摄入73千卡热量相当于做以下运动：
走路19分钟
跑步9分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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【材料】新鲜花生仁150克，红枣120克，凉开水600克

【做法】1用料2新鲜花生去壳，取用150克花生仁3红枣洗净去核4切成碎粒5将花生仁与红枣粒一起倒入料理机6倒入凉开水7盖好盖子8选择蔬果键9启动10料理机飞速搅拌中11打浆结束12倒出饮用

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