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米糠

(经挤压或粗略加工处理)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量393 千卡
碳水化合物26.5 克
膳食纤维0.0255 克
脂肪20.4 克
蛋白质14.1 克
钠盐8 毫克

摄入393千卡热量相当于做以下运动：
走路103分钟
跑步49分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

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