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牛柳肉排

(半肥瘦，肥肉削切至0吋，烧熟)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量218 千卡
蛋白质27.58 克
脂肪11.12 克
胆固醇84 毫克
钠盐56 毫克
钙20 毫克

摄入218千卡热量相当于做以下运动：
走路57分钟
跑步27分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

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