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美国纤雅奇异子

( měi guó xiān yǎ qí yì zǐ )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

美国纤雅奇异子别名：

山香籽,鼠尾草种子，满腹种子，chia

营养成分每100克

热量536 千卡
碳水化合物44 克
蛋白质20 克

摄入536千卡热量相当于做以下运动：
走路141分钟
跑步67分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

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