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完美营养餐

( wán měi yíng yǎng cān )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

完美营养餐（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量369(千卡)
碳水化合物80.3(克)
蛋白质12.4(克)
脂肪3.1(克)

完美营养餐的营养成分查询：100克完美营养餐的热量含量369千卡，100克完美营养餐的碳水化合物含量80.3克，100克完美营养餐的蛋白质含量12.4克，100克完美营养餐的脂肪含量3.1克

完美营养餐GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量369千卡相当于：

走路97分钟
跑步46分钟
讲话246分钟
跳绳37分钟
吃东西246分钟
开车184分钟
洗车123分钟
马路散步184分钟

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