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马玉山五谷米

( mǎ yù shān wǔ gǔ mǐ )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

马玉山五谷米（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量368(千卡)
碳水化合物73.33(克)
蛋白质8.89(克)
脂肪4.44(克)

马玉山五谷米的营养成分查询：100克马玉山五谷米的热量含量368千卡，100克马玉山五谷米的碳水化合物含量73.33克，100克马玉山五谷米的蛋白质含量8.89克，100克马玉山五谷米的脂肪含量4.44克

马玉山五谷米GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量368千卡相当于：

走路97分钟
跑步46分钟
讲话245分钟
跳绳37分钟
吃东西245分钟
开车184分钟
洗车123分钟
马路散步184分钟

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