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鸡枞油拌杏鲍菇

鸡枞油拌杏鲍菇

清欢的烟火生活

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鸡枞油是云南的一道非常有名的小吃,它是把新鲜的鸡枞菌洗干净后手撕成小条,然后加入花椒、干辣椒到大锅的油里面炸,把鸡枞里面的水分榨干之后就制作完成了,鸡枞油可以用来做调味料,也可以当做一道菜来吃,口感干香有嚼头。
杏鲍菇是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
主料
杏鲍菇300克鸡枞油30克
辅料
适量大蒜适量香葱叶适量
适量生抽适量鸡精适量
油辣子适量

鸡枞油拌杏鲍菇的做法,共6个步骤

鸡枞油拌杏鲍菇的做法图解1

1/6. 把买回来的杏鲍菇洗净后切成两三段,然后放入蒸锅里蒸二十分钟蒸熟。

鸡枞油拌杏鲍菇的做法图解2

2/6. 蒜去皮剁成蒜泥,香葱叶切葱花。

鸡枞油拌杏鲍菇的做法图解3

3/6. 蒸熟的杏鲍菇稍放凉后用手撕成小条,然后放入大碗里。

鸡枞油拌杏鲍菇的做法图解4

4/6. 放入蒜泥葱花,放入一大匙鸡枞油。

鸡枞油拌杏鲍菇的做法图解5

5/6. 放入少许醋和一些油辣子。

鸡枞油拌杏鲍菇的做法图解6

6/6. 放入适量盐和一匙生抽搅拌均匀即可食用。

小窍门

拌杏鲍菇的调味料可随个人的喜好放入。
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营养信息

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  • 鸡枞油拌杏鲍菇热量93 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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