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香煎鳊鱼

香煎鳊鱼

爱吃的文子

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老公很喜欢吃煎鱼,他说煎的香,油炸的又不健康,所以我就一直学着做煎鱼。煎了很多次才学会,现在来跟大家分享了,嘿嘿
主料
鳊鱼适量
辅料
小葱适量适量料酒适量
适量辣椒末适量

香煎鳊鱼的做法,共7个步骤

香煎鳊鱼的做法图解1

1/7. 买回来的鳊鱼,自己洗干净,收拾妥当

香煎鳊鱼的做法图解2

2/7. 切成小块,一个一个抹上薄薄的盐,然后把姜切细丝放在鱼身上,再倒入料酒,可以多倒点。

香煎鳊鱼的做法图解3

3/7. 锅里放油

香煎鳊鱼的做法图解4

4/7. 煎鱼需要小火,所以把它们放锅里就行,别动哦,大概煎个10几分钟

香煎鳊鱼的做法图解5

5/7. 煎成这样就可以翻面,煎那一面了

香煎鳊鱼的做法图解6

6/7. 俩面都煎好的时候,倒入料酒、盐、辣椒面、还有事先切好的小葱

香煎鳊鱼的做法图解7

7/7. 再稍微的掂几下锅,就可以装盘了!

小窍门

1、鱼之前已经有少许的盐了,第二次放盐的时候要斟酌,别咸了
2、最好是活鱼
3、鱼肉最好腌制1-2个小时为宜,太长鱼肉咸了,太短煎鱼的时候鱼容易碎掉
4、这个菜不需要放鸡精、味精之类的调料,因为鱼本身已经很鲜了
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营养信息

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  • 香煎鳊鱼热量873 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.2 克
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