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冷面

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连续两天31度了,12月的夏天真美好!中午来碗日式冷面,清新凉快零油脂,十分钟的午餐也可以吃得很惬意。
主料
荞麦面适量日式冷面汁适量紫菜碎适量
辅料
适量适量

冷面的做法,共8个步骤

冷面的做法图解1

1/8. 准备好荞麦面。我喜欢买冰冻的。

冷面的做法图解2

2/8. 放在开水里面,几分钟后煮软熄火

冷面的做法图解3

3/8. 把热水倒掉,用凉水冲两次以降温(过冷河),撒一些盐调味

冷面的做法图解4

4/8. 如果不是马上吃的,请泡在凉水里面保存。因为没有油份,面条容易粘在一起

冷面的做法图解5

5/8. 冷面汁和凉开水的比例是1:1.5。把调好的汤汁放冰冻层十分钟口味更佳。

冷面的做法图解6

6/8. 凉水倒掉,面盛到碗里或者碟子上

冷面的做法图解7

7/8. 撒你最喜欢的饭团紫菜碎。我的这包带点洋葱碎的

冷面的做法图解8

8/8. 荞麦面沾着汤汁吃,或者直接把汤汁倒碗里都可以。

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营养信息

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  • 冷面热量486 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物66 克
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