| 主料 | ||
| 腊肠适量 | 蒜苗适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | ||
蒜苗炒腊肠的做法，共8个步骤
1/8. 准备材料.
2/8. 蒜苗摘洗干净切段备用.
3/8. 腊肠清洗干净切片.
4/8. 热锅入油,放入腊肠.
5/8. 翻炒至熟.
6/8. 再倒入蒜苗.
7/8. 加半勺盐,翻炒三,四分钟.
8/8. 加半勺鸡精翻炒均匀即可.
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| 腊肠适量 | 蒜苗适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | ||
1/8. 准备材料.
2/8. 蒜苗摘洗干净切段备用.
3/8. 腊肠清洗干净切片.
4/8. 热锅入油,放入腊肠.
5/8. 翻炒至熟.
6/8. 再倒入蒜苗.
7/8. 加半勺盐,翻炒三,四分钟.
8/8. 加半勺鸡精翻炒均匀即可.
吃腊肠100克，热量584千卡
相当于酒保254分钟消耗的热量...
吃蒜苗100克，热量40千卡
相当于壁球3分钟消耗的热量...
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