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金针菇鸡胗粉丝煲

金针菇鸡胗粉丝煲

狗麻

狗麻

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主料
金针菇适量鸡肾适量粉丝适量
芹菜1棵
辅料
适量蒜头适量生抽适量
适量

金针菇鸡胗粉丝煲的做法,共10个步骤

金针菇鸡胗粉丝煲的做法图解1

1/10. 把金针菇头切掉一点,清洗干净,撕散开,

金针菇鸡胗粉丝煲的做法图解2

2/10. 鸡肾洗净切花

金针菇鸡胗粉丝煲的做法图解3

3/10. 装进高压锅下生抽、少许水压十分钟(炒也行,但火候不好控制,炒太老的话鸡肾太硬,少炒一些时间又怕不熟,这段时间禽流感闹得厉害,专家呼吁要煮熟一点吃)

金针菇鸡胗粉丝煲的做法图解4

4/10. 粉丝用开水泡熟备用

金针菇鸡胗粉丝煲的做法图解5

5/10. 配料如图所示切好

金针菇鸡胗粉丝煲的做法图解6

6/10. 开火烧好油煸炒蒜、姜,加入金针菇炒一分钟

金针菇鸡胗粉丝煲的做法图解7

7/10. 倒下压好的鸡肾稍煮

金针菇鸡胗粉丝煲的做法图解8

8/10. 另一边煲仔烧热,加点金针菇煮出的汤汁(这样粉丝不会粘锅)放下备好的粉丝

金针菇鸡胗粉丝煲的做法图解9

9/10. 倒下炒好的金针菇鸡肾,盐调味,撒上芹菜,红椒,盖上盖煮开

金针菇鸡胗粉丝煲的做法图解10

10/10. 好吃!

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营养信息

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  • 金针菇鸡胗粉丝煲热量680 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质23.2 克
  • 碳水化合物93.6 克
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