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藏红花菌香饭

藏红花菌香饭

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百度一下:藏红花或番红花,是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉,也是一种常见的香料。主要分布在欧洲、地中海及中亚等地,明朝时番红花就传入中国,《本草纲目》将它列入药物之类,中国浙江等地有栽培。它是一种名贵的中药材,具有强大的生理活性,其柱头在亚洲和欧洲作为药用,有镇静、祛痰、解痉作用,用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗。藏红花是西南亚原生种,最早由希腊人人工栽培,为欧洲尤其是法国式烹调饮食的常用香料。用于鱼虾类食物的调制。地中海沿岸居民多用以烹制贝类食品。亦用于菜肴的着色。
主料
大米适量冬菇适量五花肉适量
藏红花粉适量
辅料
适量蚝油适量

藏红花菌香饭的做法,共6个步骤

藏红花菌香饭的做法图解1

1/6. 冬菇提前用热水泡软

藏红花菌香饭的做法图解2

2/6. 按需要煮米饭,倒上2茶匙藏红花粉和少量盐搅拌均匀

藏红花菌香饭的做法图解3

3/6. 泡软的香菇去蒂切丝,拌上油和耗油,在米饭煮到6-7成熟时倒进去铺米饭上面

藏红花菌香饭的做法图解4

4/6. 小块五花肉切薄片,用生抽和糖拌一下上色

藏红花菌香饭的做法图解5

5/6. 加蒜,把五花肉片大火爆炒2分钟,迅速铺到还没完全熟透的米饭上面。等电饭煲自动跳到保温键时,让饭焖15分钟再打开。

藏红花菌香饭的做法图解6

6/6. 藏红花粉把米饭染成亮黄色,五花肉的肉香,猪油香和菇香渗在饭里,看着和吃着都很享受的一碗米饭!

小窍门

注意:孕妇不能食用藏红花!
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营养信息

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  • 藏红花菌香饭热量2640 千卡
  • 脂肪58.53 克
  • 蛋白质34.17 克
  • 碳水化合物142.3 克
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