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茄汁娃娃菜

茄汁娃娃菜

星际糖果

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主料
娃娃菜1个番茄1小个鸡精少许
辅料
适量香油3-4滴

茄汁娃娃菜的做法,共8个步骤

茄汁娃娃菜的做法图解1

1/8. 准备材料。

茄汁娃娃菜的做法图解2

2/8. 主要原料洗净。

茄汁娃娃菜的做法图解3

3/8. 娃娃菜切丝,番茄切小丁备用。

茄汁娃娃菜的做法图解4

4/8. 锅内放水,水开锅后娃娃菜焯一小会儿。

茄汁娃娃菜的做法图解5

5/8. 焯好后的样子,盛出。

茄汁娃娃菜的做法图解6

6/8. 炒锅放油和葱花爆香,把番茄丁倒进锅内翻炒至汤汁浓郁,加一点儿盐盛出。

茄汁娃娃菜的做法图解7

7/8. 把刚刚翻炒过的番茄全部倒入焯好的娃娃菜盘内,加入鸡精、盐、香油。

茄汁娃娃菜的做法图解8

8/8. 搅拌好,一道可口的开胃菜就制作完成啦。

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营养信息

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  • 茄汁娃娃菜热量93 千卡
  • 脂肪10.1 克
  • 蛋白质24.7 克
  • 碳水化合物45.9 克
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