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干炒西兰花

干炒西兰花

蝴蝶兰1

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主料
西兰花适量胡萝卜适量
辅料
花椒适量干辣椒适量酱油适量
适量鸡粉适量

干炒西兰花的做法,共9个步骤

干炒西兰花的做法图解1

1/9. 准备食材,西兰花,胡萝卜洗干净。

干炒西兰花的做法图解2

2/9. 胡萝卜切片,西兰花掰成小朵。

干炒西兰花的做法图解3

3/9. 热锅放油,放花椒粒,干辣椒爆香。

干炒西兰花的做法图解4

4/9. 放胡萝卜片炒。

干炒西兰花的做法图解5

5/9. 放西兰花炒。

干炒西兰花的做法图解6

6/9. 看西兰花颜色变嫩绿色,放盐。

干炒西兰花的做法图解7

7/9. 放鸡粉。

干炒西兰花的做法图解8

8/9. 放酱油炒匀。

干炒西兰花的做法图解9

9/9. 装盘就可以了。(西兰花放盐过后会出水,所以不要再另外加水了。)

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营养信息

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  • 干炒西兰花热量90 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物14.43 克
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