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炒蕨菜

炒蕨菜

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主料
蕨菜干80克猪肉100克牛肉粉适量
辅料
大葱适量大蒜适量适量
胡椒粉适量酱油适量植物油适量

炒蕨菜的做法,共4个步骤

炒蕨菜的做法图解1

1/4. 提前准备:蕨菜干浸泡一夜,放入锅中倒入清水(刚刚没过蕨菜为宜)大火烧开后转中小火,煮20-30分钟后关火继续焖至温凉,捞出后去老根再投洗干净,备用。

炒蕨菜的做法图解2

2/4. 大葱斜切成片,大蒜拍扁剁碎。

炒蕨菜的做法图解3

3/4. 猪肉切成片。

炒蕨菜的做法图解4

4/4. 锅中倒入植物油,大火烧热放入葱蒜炒香,放入猪肉炒至变色后倒入蕨菜,加盐、胡椒粉、酱油和牛肉粉,翻炒两分钟即可装盘。

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营养信息

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  • 炒蕨菜热量395 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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