主料 | ||
黑淡菜或青口2.70斤 | 鸡汤(罐头)3/4杯 | 番茄适量 |
辅料 | ||
牛油或油3汤匙 | 洋葱半个 | 大蒜2片 |
白葡萄酒1/2杯 | 盐和黑胡椒粉少许 | 意大利香菜3汤匙 |
1/5. 首先把黑淡菜2.7斤(3磅)洗干净,把垃圾去掉。放在一边。
2/5. 接下来把洋葱(白,紫,黄都可以),蒜,意大利香菜,切碎。番茄切丁。隔开放在一边。
3/5. 拿出汤锅开中小火,倒入油(橄榄,牛油,花生油,等等..),不要等油热放入蒜和洋葱爆香1分钟。 倒入白葡萄酒和鸡汤。大火把汤汁煮减少至一半。放入黑淡菜稍微搅拌一下,盖上盖子中火煮5分钟。
4/5. 5分钟后,放入番茄和香菜搅拌。放盐和黑胡椒粉少许品尝汤汁。关火出锅。
5/5. 装盘后撒点香菜和黑胡椒粉。汤汁可以配法式长棍面包(Baguette)。