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蚝油莴笋叶

蚝油莴笋叶

花鱼儿04

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主料
莴笋叶170克
辅料
蒜末适量蚝油适量适量

蚝油莴笋叶的做法,共9个步骤

蚝油莴笋叶的做法图解1

1/9. 材料:莴笋叶、蒜末

蚝油莴笋叶的做法图解2

2/9. 将莴笋叶洗净、捞出。

蚝油莴笋叶的做法图解3

3/9. 放在案板上切开,待用。

蚝油莴笋叶的做法图解4

4/9. 烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。

蚝油莴笋叶的做法图解5

5/9. 接着,下入切好的莴笋叶翻炒翻炒。

蚝油莴笋叶的做法图解6

6/9. 然后,加适量的蚝油。

蚝油莴笋叶的做法图解7

7/9. 加适量的盐。

蚝油莴笋叶的做法图解8

8/9. 调味炒匀,即成。

蚝油莴笋叶的做法图解9

9/9. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 蚝油莴笋叶热量20 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物2.9 克
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