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油焖咸肉笋干

油焖咸肉笋干

欢心

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笋干含有多种维生素和纤维素,具有防癌、抗癌作用。也可促进消化,是肥胖者减肥的佳品。 咸肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质等元素;咸肉具有开胃祛寒、消食等功效。
主料
笋干适量咸肉适量胡萝卜适量
辅料
香菇适量适量料酒适量
辣椒油适量麻油适量白糖适量

油焖咸肉笋干的做法,共12个步骤

油焖咸肉笋干的做法图解1

1/12. 笋干清水里泡发,竖向从中间撕开洗净,入沸水锅中稍烫一下,捞出沥干水分

油焖咸肉笋干的做法图解2

2/12. 烫过的笋干切丁

油焖咸肉笋干的做法图解3

3/12. 咸肉洗净切丁

油焖咸肉笋干的做法图解4

4/12. 香菇温水泡发洗净切丁

油焖咸肉笋干的做法图解5

5/12. 胡萝卜洗净切丁

油焖咸肉笋干的做法图解6

6/12. 姜剁碎成姜末

油焖咸肉笋干的做法图解7

7/12. 炒锅烧热放油,放入咸肉翻炒变色出油

油焖咸肉笋干的做法图解8

8/12. 放姜末,香菇翻炒

油焖咸肉笋干的做法图解9

9/12. 倒料酒,放入笋干翻炒

油焖咸肉笋干的做法图解10

10/12. 加水与食材持平,大火烧开,转中小火焖煮20分钟左右

油焖咸肉笋干的做法图解11

11/12. 留些汤汁,转大火,放入胡萝卜,辣椒油,麻油,少许糖翻炒入味即可

油焖咸肉笋干的做法图解12

12/12. 下饭菜

小窍门

咸肉太咸可先温水里浸泡,不咸的可适量放盐
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营养信息

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  • 油焖咸肉笋干热量1000 千卡
  • 脂肪37.6 克
  • 蛋白质38.9 克
  • 碳水化合物52.1 克
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