主料 | ||
鸡腿肉2个 | 芒果适量 | 米酒1大匙 |
自榨芒果汁4大匙 | ||
辅料 | ||
大蒜20克 | 京葱10克 | 干辣椒4根 |
番茄酱1大匙 | 酱油1大匙 | 蚝油1/2茶匙 |
盐1/4茶匙 | 冰糖20克 | 水120cc |
鸡粉1/4茶匙 | 粗黑胡椒粒1/4茶匙 |
1/14. 蒜仁拍碎,京葱取葱白部分切片,干辣椒洗净备用;芒果切适量果肉用榨汁机加少许水榨成芒果泥备用,芒果泥至少准备3~4大匙的量
2/14. 将榨好的芒果汁取4大匙加入所有调味料调成酱汁,鸡腿洗净准备去骨
3/14. 准备好刀和剪刀,先用刀在骨头端转圈切,使骨头顶端与上面的肉分离开
4/14. 用剪刀从底部顺着骨头往上剖开
5/14. 慢慢剪断连着骨头的肉
6/14. 最后剪断顶部的鸡腿肉即可
7/14. 依次弄好全部的鸡腿
8/14. 锅中热适量油,先将鸡皮那面朝下煎
9/14. 煎出油脂之后,再翻面煎,待鸡腿两面呈金黄色盛出备用
10/14. 锅中留适量油,爆香蒜仁、葱片和干辣椒
11/14. 炒出香味后,放入煎好的鸡腿以及事先调好的酱汁
12/14. 加盖小火焖煮约20~30分钟,至汤汁略收干
13/14. 加盖小火焖煮约20~30分钟,至汤汁略收干【途中记得给鸡腿肉翻面】
14/14. 盛出切块摆盘即可