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奥尔良烤鸡翅

奥尔良烤鸡翅

小堂堂妈妈76

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很喜欢奥尔良的味道,炸鸡的热量太高了,相对来讲还是烤鸡翅比较健康,每次看到烤完的鸡翅,托盘里流出的油就很有成就感,可以少吃很多油哦
主料
鸡翅500克烤鸡翅料适量
辅料
生菜适量

奥尔良烤鸡翅的做法,共6个步骤

奥尔良烤鸡翅的做法图解1

1/6. 准备鸡翅,洗净

奥尔良烤鸡翅的做法图解2

2/6. 每个鸡翅上划两刀

奥尔良烤鸡翅的做法图解3

3/6. 用奥尔良烤鸡翅料加适量水腌制

奥尔良烤鸡翅的做法图解4

4/6. 盖上保鲜膜在冰箱里冷藏腌制4小时以上,等鸡翅吸满了料汁就是充分入味了,中间翻动几次

奥尔良烤鸡翅的做法图解5

5/6. 腌好的鸡翅放在烤盘里,烤箱预热180度,烤制25分钟

奥尔良烤鸡翅的做法图解6

6/6. 烤好装盘

小窍门

可以头天晚上腌制,第二天就可以烤了
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营养信息

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  • 奥尔良烤鸡翅热量970 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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