| 主料 | ||
| 土豆适量 | 鸡精适量 | 盐适量 |
油焖土豆饼的做法，共3个步骤
1/3. 锅内放油（多放一些）油热后，放入土豆丝
翻炒，并加入鸡精、盐。炒均匀后将土豆丝变成饼形。盖上盖子，开始焖。
2/3. 每一面焖２分钟左右。如果效果不好，可以增加时间。
3/3. 两面都焖出金黄的脆皮就可以出锅了。
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| 主料 | ||
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1/3. 锅内放油（多放一些）油热后，放入土豆丝
翻炒，并加入鸡精、盐。炒均匀后将土豆丝变成饼形。盖上盖子，开始焖。
2/3. 每一面焖２分钟左右。如果效果不好，可以增加时间。
3/3. 两面都焖出金黄的脆皮就可以出锅了。
吃豆饼100克，热量310千卡
相当于拉伸运动124分钟消耗的热量...
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