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大蒜木耳炒山药

大蒜木耳炒山药

sheery的妈妈

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主料
大蒜一小把山药一截木耳两朵
辅料
食用油一大勺蚝油一大勺白糖两小勺
一小勺鸡精一小勺开水少许

大蒜木耳炒山药的做法,共7个步骤

大蒜木耳炒山药的做法图解1

1/7. 大蒜洗净后切成段,蒜白和蒜叶分开放。

大蒜木耳炒山药的做法图解2

2/7. 木耳泡发后改刀切成小块。

大蒜木耳炒山药的做法图解3

3/7. 山药去皮、洗净后切成片,泡在水中。

大蒜木耳炒山药的做法图解4

4/7. 锅内放油烧热,下蒜白煸炒。

大蒜木耳炒山药的做法图解5

5/7. 放入山药和木耳一起翻炒片刻。

大蒜木耳炒山药的做法图解6

6/7. 放入蒜叶,下蚝油和少许开水煸炒。

大蒜木耳炒山药的做法图解7

7/7. 加糖、盐、鸡精快速翻炒两下就可装盘了。

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营养信息

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  • 大蒜木耳炒山药热量234 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质6.88 克
  • 碳水化合物46.75 克
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