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韩国牡蛎豆腐汤

韩国牡蛎豆腐汤

韩国料理王

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牡蛎豆腐汤
牡蛎豆腐汤是将牡蛎和豆腐放入虾酱汤里煮出来的清亮的汤。以前是和松子粥,鲍鱼粥等粥类一起吃的食品。主材料牡蛎,因其是水产品中营养价值最高的食品,也被叫做‘海里的牛奶’。由朝鲜时代的地理书籍《东国舆地胜览 》(1481)记载的‘除江原道以外还有70个地方的土特产里包含了牡蛎’可知, 从以前开始人们就经常食用牡蛎。
主料
牡蛎100克豆腐150(1/3块)克虾仁酱汤15(1大匙)克
辅料
700(31/2 杯)克2(1/2小匙)克蒜泥5.5(1小匙)克
红辣椒10(1/2个)克小葱20克芝麻油1(1/4小匙)克

韩国牡蛎豆腐汤的做法,共4个步骤

韩国牡蛎豆腐汤的做法图解1

1/4. 牡蛎用盐水轻轻地摇动洗净后捞出。(98g)

韩国牡蛎豆腐汤的做法图解2

2/4. 豆腐切成 横 2cm, 竖 3cm, 厚 0.8cm 左右的块儿。(120g)

韩国牡蛎豆腐汤的做法图解3

3/4. 小葱清理洗净切成3cm 左右长的段(12g), 红辣椒切半去籽儿, 切成长 2cm, 宽 0.3cm 左右的丝 (6g)。
锅里倒入水, 大火煮4分钟左右,直至沸腾,用虾仁酱汁调味, 放入牡蛎,豆腐,蒜泥后续煮3分钟左右。

韩国牡蛎豆腐汤的做法图解4

4/4. 牡蛎与豆腐煮熟浮上来时, 放入小葱与红辣椒用盐调味, 再煮一会儿后放入芝麻油。

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营养信息

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  • 韩国牡蛎豆腐汤热量313 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物12.4 克
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