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火锅丸子海参青菜汤

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GXL72

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从冰箱里翻出一小袋火锅丸子,那还是天冷时涮火锅剩下的,那天,摘洗了一些公公种植的小白菜,用它们和发好的海参,做了一道清爽营养的菜汤,受到了老公和女儿的美评。现在,就将这道菜汤上传发布,亲,你家中若也有没吃完的火锅丸子,不妨也如法炮制,相信,你也会和我们一样收获舌尖上的美味。
主料
火锅丸子适量青菜适量泡发的海参2个
辅料
食用油适量2勺味精少许

火锅丸子海参青菜汤的做法,共10个步骤

火锅丸子海参青菜汤的做法图解1

1/10. 火锅丸子准备好。

火锅丸子海参青菜汤的做法图解2

2/10. 泡发的海参准备好。

火锅丸子海参青菜汤的做法图解3

3/10. 青菜摘洗干净,备用。

火锅丸子海参青菜汤的做法图解4

4/10. 铁锅上炉,倒入油,七成热,爆香葱姜,。

火锅丸子海参青菜汤的做法图解5

5/10. 倒入火锅丸子,稍炒。

火锅丸子海参青菜汤的做法图解6

6/10. 倒入适量的热水,大火烧开,盖锅,五分钟,煮至丸子飘起。

火锅丸子海参青菜汤的做法图解7

7/10. 将海参放入,盖锅,两分钟。

火锅丸子海参青菜汤的做法图解8

8/10. 加青菜,煮软。

火锅丸子海参青菜汤的做法图解9

9/10. 加适量的盐调味。

火锅丸子海参青菜汤的做法图解10

10/10. 加少许味精增鲜,即可关火盛出。

小窍门

1、火锅丸子不需要提前化冻,直接入锅烧即可,但一定烧透飘起至一倍大时,再放入泡好的海参,因为,泡好的海参已是熟的,过煮容易变老、变小。                       
2、味精可以不放,也可以用鸡精代替。              
3、若用骨汤或鸡汤代替热水,味道会更鲜浓。              
4、做菜汤的油建议少放,是平常炒菜量的三分之一即可。
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营养信息

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  • 火锅丸子海参青菜汤热量34 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.7 克
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