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松蘑腐竹小炒

松蘑腐竹小炒

万山红02

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怕松蘑到了夏天生虫子,这两天天天吃松蘑,今天用松蘑做了一个小炒菜。这么珍贵的食材这样吃,如果被广东的那个网友看到,又该说我暴敛天物啦。确实,松蘑煲汤味道是最赞的,炒菜也很好吃,就是有点浪费食材的感觉,呵呵。但不管怎么吃都是吃到自己肚子里啦,营养没有浪费就行。
主料
红松蘑50克腐竹50克肉末50克
辅料
彩椒1个生抽适量适量

松蘑腐竹小炒的做法,共8个步骤

松蘑腐竹小炒的做法图解1

1/8. 干腐竹用水泡发,用手挤出水分,斜刀切段。

松蘑腐竹小炒的做法图解2

2/8. 红松蘑提前半天用水泡发。

松蘑腐竹小炒的做法图解3

3/8. 泡发的水用来做汤味道鲜美,千万不要扔了。泡好的松蘑也挤出水分,大点的可以对半切开。挤出水分,松蘑易入味。

松蘑腐竹小炒的做法图解4

4/8. 锅中放油,炒香姜末和辣椒后,把肉馅放入炒至变色,下入腐竹和松蘑

松蘑腐竹小炒的做法图解5

5/8. 加适量泡发松蘑的水小火炖5--8分钟。

松蘑腐竹小炒的做法图解6

6/8. 汤汁基本收干后加入特级酱油或者生抽,加少量的盐翻炒均匀

松蘑腐竹小炒的做法图解7

7/8. 最后放入彩椒片和黄瓜片配色,

松蘑腐竹小炒的做法图解8

8/8. 翻炒均匀即可出锅。

小窍门

泡发后的腐竹和松蘑,都要用手挤出多余的水分,这样更容易入味。
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营养信息

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  • 松蘑腐竹小炒热量429 千卡
  • 脂肪52.5 克
  • 蛋白质59.2 克
  • 碳水化合物23.4 克
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