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毛豆炒肉

毛豆炒肉

绿色天使39

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很多时候我还是很喜欢这种简单的家常小炒,不但简单而且美味、营养更是下饭菜,所以很多时候也会做这个菜,米饭无形中就多吃了一点。
主料
毛豆300克猪肉丁200克
辅料
葱花适量姜丝适量食盐适量
白糖1克绍酒少许生抽一勺
老抽少许蚝油少许水淀粉少许
香油少许

毛豆炒肉的做法,共9个步骤

毛豆炒肉的做法图解1

1/9. 毛豆炒肉食材。

毛豆炒肉的做法图解2

2/9. 肉丁水洗后控水然后加入一半的绍酒、盐少许、抓匀后倒入水淀粉抓匀在放入少许油搅匀即可备用。

毛豆炒肉的做法图解3

3/9. 毛豆水开后入水中焯2分钟左右。

毛豆炒肉的做法图解4

4/9. 捞出的毛豆入冷水中过一下。

毛豆炒肉的做法图解5

5/9. 锅热了放入油,油温5成热放入花椒炸香捞出放入葱花炸出葱油味捞出。在放入肉丁滑炒至肉变色。

毛豆炒肉的做法图解6

6/9. 在放入生抽、老抽翻炒匀。淋入少许热水和白糖、盐。

毛豆炒肉的做法图解7

7/9. 倒入处理好的毛豆。

毛豆炒肉的做法图解8

8/9. 炒匀称,淋入少许香油出锅即可。

毛豆炒肉的做法图解9

9/9. 装盘即可食用。

小窍门

1、毛豆焯水一下可以去掉豆腥味,也可以更容易熟,后放豆子比烂一些,如果炒很硬口感不好。
2、上浆也可以用蛋清,家里做菜简便用油方便,这个随个人喜好即可。
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营养信息

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  • 毛豆炒肉热量1183 千卡
  • 脂肪35.8 克
  • 蛋白质27.7 克
  • 碳水化合物11.6 克
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