大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
补血抗皱糊

补血抗皱糊

食色

食色

12245人浏览
分享到:
收藏(431)
豆浆机的米糊功能,恍然大悟之后决定转头折腾米糊,顺便把那点残存的黑米干掉。黑米不用来打糊,好像就只能熬粥。然而,熬粥好像也不是常事,莫如打糊。豆浆是天天要喝的,改喝米糊也没有什么关系。简单四味,益气活血,美白抗皱。有助于防治身体早衰,改善血液循环。而红豆具有消肿利尿,解酒,解毒,预防结石的作用,虽然它的味道几乎完全被枣甜米香掩盖。
主料
大米30克黑米30克红豆20克
辅料
红枣10颗1200毫升

补血抗皱糊的做法,共12个步骤

补血抗皱糊的做法图解1

1/12. 用料

补血抗皱糊的做法图解2

2/12. 大米黑米红豆洗净沥水

补血抗皱糊的做法图解3

3/12. 加水浸泡一夜

补血抗皱糊的做法图解4

4/12. 红枣洗净去核

补血抗皱糊的做法图解5

5/12. 将泡好的豆米倒入豆浆机打浆桶

补血抗皱糊的做法图解6

6/12. 倒入红枣

补血抗皱糊的做法图解7

7/12. 加水

补血抗皱糊的做法图解8

8/12. 水量不超过水位线

补血抗皱糊的做法图解9

9/12. 装机头

补血抗皱糊的做法图解10

10/12. 启动米糊功能

补血抗皱糊的做法图解11

11/12. 打浆结束

补血抗皱糊的做法图解12

12/12. 倒出饮用

小窍门

黑米浸泡后会将水染色,正是黑米的营养物质溶于水中,属正常现象。泡米的水可一同倒入豆浆机打浆,以免营养损失。
点赞(9973)
分享到:
收藏(431)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12245人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 补血抗皱糊热量285 千卡
  • 脂肪7.93 克
  • 蛋白质36.37 克
  • 碳水化合物212.8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看