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芝士焗原壳鲍鱼

芝士焗原壳鲍鱼

看不到日出却

看不到日出却

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今天去离家远点的细岗菜市场,踩单车去的。这边海鲜多点。看到有大个头的鲍鱼,一斤90元。就买了4只,共80元。两只来做成焗鲍鱼,有两只准备炖汤。先来介绍一下这个焗鲍鱼吧。做好必须迅速拍完照片马上趁热吃哦。
主料
鲍鱼2只芝士适量蒜蓉适量
适量
辅料
适量香油少许

芝士焗原壳鲍鱼的做法,共6个步骤

芝士焗原壳鲍鱼的做法图解1

1/6. 准备好2只鲍鱼,用刷子刷洗干净。

芝士焗原壳鲍鱼的做法图解2

2/6. 鲍鱼切花刀,然后焯水后捞起沥干水。

芝士焗原壳鲍鱼的做法图解3

3/6. 切好蒜蓉和姜末,切碎点。

芝士焗原壳鲍鱼的做法图解4

4/6. 烤盘上放一张锡纸,摆上鲍鱼。洒上姜末和蒜蓉,洒少许盐,滴2滴香油。

芝士焗原壳鲍鱼的做法图解5

5/6. 最上面铺面一层马苏里拉芝士,为了不让汤汁流出,摆盘时我用汤匙垫好了。

芝士焗原壳鲍鱼的做法图解6

6/6. 烤箱预热200度,上下烤,中层。20分钟。根据自家烤箱温度进行目测啦。

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营养信息

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  • 芝士焗原壳鲍鱼热量747 千卡
  • 脂肪25.2 克
  • 蛋白质41.3 克
  • 碳水化合物25.6 克
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