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黄秋葵炒虾仁

黄秋葵炒虾仁

素馨花开

素馨花开

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黄秋葵肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,堪比人参,却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中所含有的黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。
明虾性温湿、味甘咸,入肾、脾经。虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
二者炒食,不仅美味,且营养丰富。
主料
黄秋葵200克明虾300克
辅料
葱花适量适量生抽适量

黄秋葵炒虾仁的做法,共7个步骤

黄秋葵炒虾仁的做法图解1

1/7. 准备原材料——黄秋葵,洗干净

黄秋葵炒虾仁的做法图解2

2/7. 将黄秋葵切成均匀的小块

黄秋葵炒虾仁的做法图解3

3/7. 将明虾洗净,去头尾去壳

黄秋葵炒虾仁的做法图解4

4/7. 将黄秋葵扔入沸水中焯约半分钟,捞起备用

黄秋葵炒虾仁的做法图解5

5/7. 锅中入油,烧至五成热,倒入虾仁

黄秋葵炒虾仁的做法图解6

6/7. 虾仁炒至微微变色,倒入黄秋葵,翻炒一会儿

黄秋葵炒虾仁的做法图解7

7/7. 加半碗水,一小勺生抽,适量盐,炒至收汁,即可

小窍门

再介绍一个简单的吃法,将黄秋葵对半切开,倒入沸水中煮熟,蘸着酱醋吃,亦是美味哦!
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营养信息

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  • 黄秋葵炒虾仁热量329 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物14.8 克
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