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肉皮黑木耳炒扁豆

肉皮黑木耳炒扁豆

花鱼儿04

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主料
扁豆135克黑木耳5朵
辅料
盐炒肉皮20克生抽适量白糖适量
适量鸡精适量

肉皮黑木耳炒扁豆的做法,共14个步骤

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解1

1/14. 食材:扁豆(已清洗)、黑木耳(已泡发)、盐炒肉皮(已泡软)

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解2

2/14. 将已泡发的黑木耳清洗一下、捞出。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解3

3/14. 撕成小朵,待用。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解4

4/14. 将已泡软的盐炒肉皮放在案板上切开,待用。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解5

5/14. 烧锅倒油烧热,下入已清洗好的扁豆翻炒一下。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解6

6/14. 接着,合入切好的盐炒肉皮和清洗好的黑木耳翻炒一下。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解7

7/14. 然后,加适量的清水。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解8

8/14. 翻炒翻炒至熟。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解9

9/14. 最后,加适量的生抽。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解10

10/14. 加适量的白糖。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解11

11/14. 加适量的盐。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解12

12/14. 加适量的鸡精。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解13

13/14. 调味炒匀,即成。

肉皮黑木耳炒扁豆的做法图解14

14/14. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 肉皮黑木耳炒扁豆热量473 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质25.78 克
  • 碳水化合物68.65 克
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