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豌豆尖鸡肉粥

豌豆尖鸡肉粥

飞燕飘舞07

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心情故事

哪天如果没啥胃口,我最想吃的就是菜粥,清淡而不油腻的一碗粥,能让人食欲大开,在所有菜粥里面,最喜欢喝的就是豌豆尖鸡肉粥,主料虽然简单,半碗大米,一小把豌豆尖,一小块鸡肉,以胡椒粉,盐,姜末,少许香油,少许香葱碎来调味,简单的食材,熬出的那一锅粥可以说既暖身又养胃,而且又不失营养。
主料
豌豆尖200克鸡胸肉1块东北大米半碗
辅料
少许胡椒粉少许香油少许
香葱碎少许生姜末少许适量

豌豆尖鸡肉粥的做法,共8个步骤

1/8. 准备好原料,豌豆尖摘洗干净切碎,鸡胸肉洗净切碎,生姜洗净去皮切碎,香葱洗净切碎;

豌豆尖鸡肉粥的做法图解2

2/8. 鸡肉末中放入姜末,胡椒粉,盐,拌匀后备用;

豌豆尖鸡肉粥的做法图解3

3/8. 大米洗净,放入砂锅中,添够足量的水,大火烧开,转中小火;

4/8. 煮至大米开花,米汤浓稠的时候,放入腌制好的鸡肉,搅匀;

豌豆尖鸡肉粥的做法图解5

5/8. 鸡肉末变白后,放入切碎的豌豆尖搅匀;

豌豆尖鸡肉粥的做法图解6

6/8. 调入少许盐搅匀;

7/8. 关火后放入胡椒粉,香油调味,撒上香葱碎,搅匀;

豌豆尖鸡肉粥的做法图解8

8/8. 盛入碗中即可享用了!

小窍门

1.用砂锅煮粥,先大火烧开,再转中小火煮,期间要用勺子多搅拌几次,以免大米沉入锅底粘锅,影响米粥的口感。
2.大火烧开后,要当心米粥会溢出来,可以打开锅盖煮,或者把砂锅上架两根筷子,再盖上盖子,这样煮粥就不会溢出来。
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营养信息

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  • 豌豆尖鸡肉粥热量402 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物7.1 克
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