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地软小蒸包

地软小蒸包

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  小植有话说:

微凉的天儿又到了可以带饭上班的好时候

带什么也一度成了小植的难题

早上做菜来不及

头天晚上做不新鲜

好吧,你傲娇的说那就别带了

别别别,听小植说完啦

还是有一样完美的解决了这个问题

就是:包子(每每说到这儿就会想到大姚喊Grace包子的场景,请自行脑补。嘿嘿)

额,不要觉得很low好吗,别拿包子不当干粮,有菜又有面食,你会做吗?

作为上班族,又不能经常补充蔬菜,包子馅里面放什么尤为重要

在现在这癌那癌年轻化的时代

照顾好自己不仅是对你负责,也是为你的家人负责

小植今天特别为大家推荐一位默默无闻的食材——地软

可能大家不经常听起它

但是它可是防癌小能手,老少皆宜的

把它和鸡蛋和在一起做成馅儿,地软的脆和鸡蛋的软相互碰撞

就着一口酱菜丝,再喝上一碗冰糖绿豆汤就着,中午饭很满足吧,哈哈

不聊了,蒸包去,明天上班等着羡煞他人!
主料
地软200克面粉800克小葱适量
适量发酵粉适量
辅料
豆腐500克猪油适量香油适量
十三香适量适量

地软小蒸包的做法,共17个步骤

地软小蒸包的做法图解1

1/17. 准备适量的面粉,温开水加上发酵粉和面,然后放到酸奶机里发酵

地软小蒸包的做法图解2

2/17. 等面发成这个样,有蜂窝状的就可以了

地软小蒸包的做法图解3

3/17. 把面放案板上揉起来,多揉一会

地软小蒸包的做法图解4

4/17. 准备干的地软,用温水泡一会,这个要洗干净,多洗两遍

地软小蒸包的做法图解5

5/17. 把洗干净的地软剁碎

地软小蒸包的做法图解6

6/17. 准备一块豆腐,用水泡一会

地软小蒸包的做法图解7

7/17. 把豆腐切成小丁,越小越好

地软小蒸包的做法图解8

8/17. 在把生姜和小葱剁碎

地软小蒸包的做法图解9

9/17. 上锅,等锅热了加入适量的猪油,加热

地软小蒸包的做法图解10

10/17. 加入剁碎的生姜末和小葱爆香

地软小蒸包的做法图解11

11/17. 在加入切碎的豆腐和地软放进去炒一会,然后加上十三香等调料

地软小蒸包的做法图解12

12/17. 最后淋上少许的香油

地软小蒸包的做法图解13

13/17. 搅拌起来,这个地软馅料就做好了

地软小蒸包的做法图解14

14/17. 把面揪成小剂子,然后擀成包子皮

地软小蒸包的做法图解15

15/17. 在包上做好的地软馅料

地软小蒸包的做法图解16

16/17. 放到热的地方醒一会,等包好了的包子泛起来

地软小蒸包的做法图解17

17/17. 最后上锅烧水,等水开了,放上包子,蒸20分钟就好了

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营养信息

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  • 地软小蒸包热量2976 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质61.8 克
  • 碳水化合物123.2 克
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