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自制烤鸡肉串

自制烤鸡肉串

happy9596

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一次次被外面烤串诱惑又一次次被安全卫生困扰,我决定自己动手虽然多了点忙碌,总归是安全放心的。这个烤鸡肉串一点也不难,味道也一点不比外面的差,烤肉料是买的现成的,下次试着自己配配。
主料
鸡腿肉4个差不多一斤生抽15毫升料酒15毫升
辅料
烤肉料35克5克孜然粉适量

自制烤鸡肉串的做法,共12个步骤

自制烤鸡肉串的做法图解1

1/12. 准备好所需要的材料

自制烤鸡肉串的做法图解2

2/12. 取一个鸡腿,沿小头的那一边割一圈,除骨头以外要完全割断的。

自制烤鸡肉串的做法图解3

3/12. 再沿肉少的一边剥开。

自制烤鸡肉串的做法图解4

4/12. 再向下一拉鸡腿内基本就脱离了。

自制烤鸡肉串的做法图解5

5/12. 最后还有少部分牵连着的肉割断就可以了。

自制烤鸡肉串的做法图解6

6/12. 分离好的肉再用清水冲洗一次,洗掉里面的血和碎的肉末。

自制烤鸡肉串的做法图解7

7/12. 切成小块,加入烤肉料35克、生抽15ML、盐5克、料酒15ML 。

自制烤鸡肉串的做法图解8

8/12. 搅拌均匀腌制3-4个小时。

自制烤鸡肉串的做法图解9

9/12. 把腌好的肉串用竹签串起,我一共穿了6串。

自制烤鸡肉串的做法图解10

10/12. 烤箱开180度预热,放入上层,下面放一个烤盘,接滴下来的东西。

自制烤鸡肉串的做法图解11

11/12. 中途记着翻一次面,大约快要好的前几分钟可以拿出来刷上一层油。

自制烤鸡肉串的做法图解12

12/12. 烤好取出后趁热撒上一层孜然粉即可。

小窍门

1、这里面不加盐也是可以的,烤肉料本身就是馅的,我这烤肉料是在网上买的,有的超市里也有。
2、如果觉得剔骨麻烦也可以用鸡胸脯肉来做。
3、烤的时候下面一定要放一个烤盘接滴下来的水。
4、烤箱下层的温度我是不用的,开了下层的温度很容易把烤盘上接的水之类的烤糊,只用上管温度烤也是挺好的。
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营养信息

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  • 自制烤鸡肉串热量666 千卡
  • 脂肪10.83 克
  • 蛋白质21.1 克
  • 碳水化合物16.1 克
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